Hva kan trigge oss på en fredag?

Eller en annen dag for den saks skyld, for vi tenner jo på alt:

• Sol
• Regn
• Løvetann
• Tirsdager
• Ny tannbørste
• Krangling
• Gammel tannbørste
• Fest
• Ny neglelakk
• Ikke fest
• Stearinlys
• Sommer
• Fredager
• En irriterende kråke
• En idiotisk partner
• En koselig partner 
• Tånegler

Men over til fredagen igjen for jo, den trigger i seg selv, selv om du ikke har helgevaner. Informasjonen utenfra har kommet til deg gjennom et helt liv. Fra radiosendinger til TV og FB-feed.

Ikke bruk energi på å irritere deg over det, det blir ikke borte av den grunn. Bruk heller noen få minutter (mer skal ikke til), på å tenke litt over hva som kan stresse hjernen din i din egen fredags-situasjon. Ikke tenk på hva du kan klare (vi klarer det meste), men tenk litt over hva som vil være mest behagelig for deg. Hva er mest lystbetont og minst stressende?

Og nå skal jeg bare gi deg det jeg gjorde det første året i edruskapet mitt. Hva blir din oppgave da hvis du vil bruke det?

Oversette det til ditt.

Min fredag det første året

Jeg fant fort ut at det var veldig små ting som ... trigget? Det trengte ikke egentlig å trigge en gang, bare være "litt pes". Så jeg kuttet det ut med tanken: det kommer sikkert tilbake en dag. Og det kan jeg love deg, det har kommet tilbake. 

Men altså, i ca et år kuttet jeg ut:

Biff og Reinsdyr. Måtte jeg det? Neida, men fy pokker så irriterende tanken på å spise det med tilhørende cola, farris eller vann var! Reinsdyr og biff er digg! Det er kos! Og kos i begynnelsen av edruskapet skulle blandes med rødvin. Den tanken kommer, og den kan vi ikke gjøre noe med. Vi kan derimot gjøre noe med tanke nr 2. Så enkelt: jeg kuttet det ut i samme slengen som jeg kuttet ut irritasjonen over det. Ergo - stresspause. Spiser jeg det nå? Klart det, stresset blir borte med litt tid.

Ost og kjeks. Gi deg a! Det er ikke noe som heter ost og kjeks uten vin. Ferdig snakka. Kutt det ut, så er du ett element nærmere pust.

Gullrekka. Party-TV. Helt klart. Til slutt sitter man jo der og tror man er i en dypere samtale med både Jon Almås bedre kjent som Bård Tufte Johannesen, Johan Golden, Fredrik Skavlan, Anne Lindmo og resten av medie-Norge til sammen. Nei, de er ikke vennene dine, De er inne i en boks som sender ut lyssignaler.

Det var så enkelt som det for meg på fredager. Jeg sier ikke at suget og driften ble borte som et trylleslag. Jeg sier bare at det var lettere å deale med det ved et par enkle justeringer.

Husker du oppgaven din?

Oversett det til DITT.

Hvis det ikke er disse tre tingene over her, så let etter poenget med det jeg skriver, å ta bort dine ting.

F.eks Puben?

Hva med å (før du får lyst til å dra ut) kline mascaraen utover, drite i å dusje, ta på deg det fillete kosetøyet ditt, spise et rennende fett ostesmørbrød og så lempe rompa ned i sofaen i 17-tiden? Vil du på bar etter det?

Dine ting.

Blir du edru og nykter av sånt? Nei. Men det hjelper. Og det er de små tingene som hjelper. Dag etter dag.

Dette er bare en liten filleting, men det kan gi deg en lettere fredagskveld hvis du er ny-edru/nykter.

Ikke glem FB-gruppa vår. Vi er ett tastetrykk unna >>>